5 tipů pro zdravou pokožku hlavy

Mnoho z nás považuje zdravou pokožku hlavy za samozřejmost, tedy její zdraví příliš nebere v potaz. A tak při výběru šamponu, kondicionéru či dalších vlasových produktů máme tendenci se soustředit na to, jak prospějí našim vlasům. Ale u těch, kdo mají problémy s pokožkou hlavy, je tomu jinak. Neustálé škrábání a lupy padající na oblečení vnímají jako trapné a výskyt pupínků na pokožce hlavy, to už je přímo alarmující. Naučíte-li se, jak správně pečovat o pokožku hlavy, můžete zlepšit její zdraví.

Co definuje zdravou pokožku hlavy?

Taková pokožka nezná svědění, podráždění, zarudnutí, bolest, lupy, akné, cysty, poškození sluncem ani nadměrné vypadávání vlasů.

Pokud zaznamenáte něco z výše uvedeného a problém vás trápí dlouhodobě, navštivte lékaře.

Pokud vaše vlasy neustále vypadávají ve velkém množství, může se jednat o zdravotní problém, který už vyžaduje lékařskou pomoc.

Výhody zdravé pokožky hlavy

Stav vaší pokožky hlavy určuje zdraví vašich vlasů. Naše vlasová pokožka obsahuje asi 100 000 folikulů. Stejně jako semínko rašící ve strom, každý folikul obsahuje jeden vlas, který roste.

Folikuly také produkují maz, ten pomáhá udržovat pokožku hlavy zvlhčenou a chrání ji před infekcí. Vlasový folikul zasahuje hluboko do pokožky a má svůj vlastní mikrobiom a také pokožka hlavy má vlastní mikrobiom.

Narušení rovnováhy tohoto mikrobiomu je spojováno s lupy, seboroickou dermatitidou, atopickou dermatitidou a lupénkou.

Tyto projevy jsou spojeny s hrubými, lámavými vlasy se sníženým leskem. Špatné zdraví pokožky může navíc vést k předčasnému vypadávání vlasů.

5 způsobů, jak mít zdravou pokožku hlavy

1. Používejte vhodnou vlasovou kosmetiku

Vyhněte se produktům, které obsahují sulfáty a alkoholy.

Sulfáty odstraňují přírodní maz z vlasů a odstraňují odumřelé kožní buňky, proto je pokožka hlavy suchá a náchylná k podráždění.

Alkohol vysává vlhkost z vlasů, tedy budou krepaté, suché a poškozené.

To vše vede k výskytu zánětu pokožky hlavy, která se stává suchou, svědivou a podrážděnou.

Dopřejte svým vlasům proměnu

Vaše cesta ke zdravým a krásným vlasům začíná. Vyměňte svůj šampon a kondicionér za meer. sadu pro poškozené vlasy.

2. Šamponujte jemně

Spíše než drhnout pokožku hlavy při šamponování vlasů ji masírujte.

Zlepšíte v ní krevní oběh a zabráníte oděrkám na pokožce.

3. Vyzkoušejte doplněk stravy omega-3

Užívání doplňku stravy s rybím olejem může podpořit růst vlasů a zabránit jejich vypadávání.

Omega-3 a rybí oleje vyživují vlasy tím, že stimulují cirkulaci ve vlasové pokožce. Také snižují projevy zánětu, který může být spojen s vypadáváním vlasů.

Poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás doplněk stravy vhodný.

Kompletní péče pro poškozené vlasy

Jednoduché kroky, které můžete udělat doma, aniž byste si museli lámat hlavu. Dvě sady, čtyři jednotlivé kroky.

4. Zkuste probiotika

Užívání probiotik může pomoci zlepšit zdraví střev a vyrovnat střevní mikrobiom. A dokonce i zdraví střev je spojeno se zdravím naší kůže – a pokožka hlavy je kůže!

Užívání probiotik může zlepšit kožní mikrobiom a tím i podpořit zdraví pokožky hlavy.

Doporučuje se užívat probiotika obsahující alespoň dva kmeny bakterií, jako je Lactobacillus a Bifidobacterium.

5. Jezte více antioxidantů

Oxidační stres nastává, když počet škodlivých volných radikálů v těle převýší počet prospěšných antioxidantů.

Oxidační stres může vést nejen ke zdravotním problémům, jako je cukrovka, srdeční choroby a rakovina, ale ukazuje se, že ovlivňuje také zdraví pokožky hlavy, a tedy případně způsobuje vypadávání vlasů.

Doporučené články z blogu

4 způsoby, jak rozzářit suché vlasy

Suché vlasy mají tendenci postrádat vlhkost, lesk a pružnost. Může to být způsobeno mnoha faktory, jako je používání nesprávných produktů, nedostatečný příjem živin ve vaší stravě nebo nadměrné používání nevhodných chemikálií nebo technik v péči o vlasy.

5 příčin krepatých vlasů a 8 způsobů, jak s nimi bojovat

Letní a vlhké počasí může některé z nás potrápit nepříjemností, jako je krepatění vlasů. Krepaté vlasy mohou být frustrující, zvláště když se zdá, že je nic nezkrotí. Jakkoliv mohou být krepaté vlasy nepříjemné, většina z nás si není přesně jistá, co krepatění způsobuje, což znamená, že nevíme, jak krepatění nejlépe zvládnout. Nebojte se, jsme tu, abychom odpověděli na všechny vaše otázky.

7 výhod arganového oleje v péči o vlasy a krásu

Ve vlasovém a kosmetickém světě jsou rostlinné oleje čím dál běžnějšími přísadami. O stovkách produktů se tvrdí, že dělají zázraky s vaší pokožkou a vlasy. Existují skutečné výhody, nebo je to pouze reklama? Čtěte dále a dozvíte se více o arganovém oleji a o tom, proč je prospěšný pro pokožku a vlasy.

Meer. je hrdá uhlíkově neutrální společnost

K vyrovnání uhlíkové stopy používáme pokročilou technologii umělé inteligence prostřednictvím pachama.com. Podporujeme různé projekty pro obnovu a zachování lesů po celém světě. Nemusíte u nás ani nic kupovat. Děláme to proto, že je to jedna z našich hlavních obchodních hodnot, abychom vrátili zpět to, co jsme si z přírody vzali.

Borneo Peatlands

Kalimantan Peatlands

Ecomapuá Amazon

Jste připraveni opravit své poškozené vlasy?

Opravte své vlasy