Lámání vlasů má mnoho různých příčin. Zdravé vlasy závisí na vnitřní kutikule s překrývajícími se šupinami, které udržují vaše prameny pohromadě.
Když se tyto šupiny rozpadnou, vaše vlasy mohou vyschnout a nakonec se oddělit, což vede k poškození. To způsobuje lámání spolu s dalšími příznaky, jako je krepatění a suchost.
Přečtěte si více o některých z 11 nejčastějších příčin lámání vlasů a o tom, co s nimi můžete dělat.
Na starém rčení „jste to, co jíte“ je ve skutečnosti hodně, zejména pokud jde o zdraví vlasů a pokožky.
Některé živiny pomáhají vašim vlasům růst a odvracejí lámání před poškozením. Ujistěte se, že ve své každodenní stravě přijímáte dostatek zinku, železa a kyseliny listové.
Adekvátní množství bílkovin a antioxidantů (obsažených v rostlinných potravinách) může také udržet vaše vlasy bez poškození. Některé vitamíny mohou také pomoci růstu vlasů.
Existuje mnoho důkazů, které ukazují souvislost mezi stresem a vypadáváním vlasů, ale je také známo, že stres může vést k lámání vlasů.
Telogen effluvium je běžný typ alopecie způsobený stresem a s největší pravděpodobností je spojený s poškozením vlasů. Tento typ stresu způsobí, že se vaše folikuly uspí, takže vlasy, které jsou uprostřed růstového cyklu, se mohou ulomit. Můžete si také všimnout vypadávání starých vlasů.
Zvládání stresu může vést ke zdravějším vlasům.
Neobvykle suché vlasy mohou být jedním z prekurzorů poškození a lámání.
Může to být také způsobeno řadou faktorů, včetně suchého počasí, nízké vlhkosti a přílišného tepla. Ujistěte se, že při mytí vlasů používáte teplou, a ne horkou vodu – to může vést k dalšímu vysušení.
Šampon aplikujte pouze na pokožku hlavy. Nezapomeňte na kondicionér a poté použijte vlasovou masku na středy a konce vlasů.
Vaše cesta ke zdravým a krásným vlasům začíná. Vyměňte svůj šampon a kondicionér za meer. sadu pro poškozené vlasy.
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků s fénem, žehličkou nebo kulmou, potřebujete vysokou teplotu. Pokud však tyto nástroje používáte nesprávně nebo příliš často, riskujete poškození kutikuly extrémními teplotami.
Jedním ze způsobů, jak zabránit celkovému poškození teplem, je dát vašim pramenům alespoň jednou týdně pauzu od všech stylingových nástrojů. Chcete-li snížit skutečné tepelné poškození vašimi stylingovými nástroji, vyberte keramické verze – ty se zahřívají rovnoměrněji, takže je nemusíte opakovaně používat na stejné části vlasů.
Je důležité chránit vlasy před teplem. Pro minimalizaci poškození používejte tepelně ochranný sprej nebo olejové sérum.
Trvalá, narovnávače, profesionální narovnání a barvení – to vše může způsobit, že vaše vlasy budou po jednom nebo dvou sezeních vypadat zdravěji. Pokud ale tyto procedury provádíte příliš často, kutikula se může rozpadnout a způsobit poškození vlasů.
Permanentní barva na vlasy může také interagovat s pokožkou hlavy a potenciálně způsobit kontaktní dermatitidu.
Když vyjdete ze sprchy, je přirozenou reakcí třít si pokožku a vlasy ručníkem. Tento třecí pohyb však ve skutečnosti poškozuje vaše vlasy, když jsou nejzranitelnější (tedy když jsou mokré).
Místo toho, abyste si z vlasů třeli vodu, otřete si vlasy savým ručníkem. Můžete si ho dočasně nechat na vlasech, aby absorboval přebytečnou vodu.
Jednoduché kroky, které můžete udělat doma, aniž byste si museli lámat hlavu. Dvě sady, čtyři jednotlivé kroky.
Gumičky do vlasů jsou nezbytností například při cvičení, abyste udrželi vlasy mimo obličej. Ale přiznejme si i to, že se nám mohou hodit i ve dnech, kdy s námi vlasy nechtějí spolupracovat nebo když prostě spěcháme.
Problém s gumičkami do vlasů je ten, že tahají za pokožku hlavy a vlasovou kutikulu. Můžete si dokonce všimnout, že některé vlasy vypadnou pokaždé, když si culík rozpustíte.
Můžete to napravit tak, že si vlasy jednou za čas rozpustíte nebo gumičku trochu uvolníte, aby vás tolik netahala.
Také se ujistěte, že nosíte vhodné a šetrné gumičky, které nepoškozují vlasy.
Vlasy nikdy nerozčesávejte silou. Vlasy si zbytečně poškodíte a hrubým zacházením s hřebenem si můžete poranit citlivou pokožku hlavy. Vždy nejdříve rozčesejte konečky a postupujte směrem nahoru, nikdy ne opačně.
Ujistěte se, že používáte hřeben s širokými zuby, abyste zabránili zlomení. Kartáč byste měli používat pouze tehdy, když jsou vaše vlasy suché. Vyvarujte se používání plastových štětin. Vyzkoušejte raději kartáč s přírodními štětinami.
Může se zdát, že stříhání vlasů je může poškodit. Ironií je, že zastřihování vlasů může pomoci udržet vaše vlasy zdravé a bez roztřepených konečků.
Můžete si představit zastřihování konečků jako exfoliaci pokožky – v obou případech možná budete muset odstranit některé staré buňky, abyste pomohli novým buňkám růst. Když máte roztřepené konečky, mohou se tyto rozštěpy v kutikule šířit po zbytku délky vašich vlasů a případně vést k lámání.
Navštivte svého kadeřníka každých osm týdnů v závislosti na délce a struktuře vlasů. I když vám vlasy odrůstají, zastřihování poškozených konečků může zabránit dalšímu lámání.
Hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy) nastává, když vaše štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy. Přestože je štítná žláza sama o sobě malá, hraje velkou roli při udržování funkce těla. To souvisí s metabolismem, srdeční frekvencí, a dokonce i růstem vlasů.
Lidé se sníženou funkcí štítné žlázy si mohou všimnout nadměrného poškození a vypadávání vlasů, zejména ve sprše nebo po kartáčování. Pokud máte suché, poškozené vlasy v kombinaci s nízkou energií, náhlým přibíráním na váze a depresí, navštivte lékaře na kontrolu štítné žlázy.
Pokud vy nebo váš blízký žijete s poruchou příjmu potravy, poškození vlasů je možným příznakem.
Některé poruchy příjmu potravy, jako je anorexie a mentální bulimie, totiž způsobují podvýživu. V takových případech vlasové folikuly nemají živiny, které potřebují k produkci nových vlasů, a proces je zcela ukončen. Můžete si dokonce všimnout nových vlasů, které se lámou uprostřed růstového cyklu.
Poruchy příjmu potravy mohou vést k ještě závažnějším následkům a vyžadovat lékařské ošetření. Čtení osobních příběhů těch, kteří překonali poruchy příjmu potravy, může pomoci inspirovat vás nebo vašeho blízkého k tomu, abyste vyhledali léčbu.
Tipy pro zdravé vlasy
Abyste předešli budoucímu lámání vlasů, zvažte následující tipy pro péči o vlasy:
Suché vlasy mají tendenci postrádat vlhkost, lesk a pružnost. Může to být způsobeno mnoha faktory, jako je používání nesprávných produktů, nedostatečný příjem živin ve vaší stravě nebo nadměrné používání nevhodných chemikálií nebo technik v péči o vlasy.
Letní a vlhké počasí může některé z nás potrápit nepříjemností, jako je krepatění vlasů. Krepaté vlasy mohou být frustrující, zvláště když se zdá, že je nic nezkrotí. Jakkoliv mohou být krepaté vlasy nepříjemné, většina z nás si není přesně jistá, co krepatění způsobuje, což znamená, že nevíme, jak krepatění nejlépe zvládnout. Nebojte se, jsme tu, abychom odpověděli na všechny vaše otázky.
Ve vlasovém a kosmetickém světě jsou rostlinné oleje čím dál běžnějšími přísadami. O stovkách produktů se tvrdí, že dělají zázraky s vaší pokožkou a vlasy. Existují skutečné výhody, nebo je to pouze reklama? Čtěte dále a dozvíte se více o arganovém oleji a o tom, proč je prospěšný pro pokožku a vlasy.
K vyrovnání uhlíkové stopy používáme pokročilou technologii umělé inteligence prostřednictvím pachama.com. Podporujeme různé projekty pro obnovu a zachování lesů po celém světě. Nemusíte u nás ani nic kupovat. Děláme to proto, že je to jedna z našich hlavních obchodních hodnot, abychom vrátili zpět to, co jsme si z přírody vzali.
