Je zcela normální, že každý den nám vypadne 50 až 100 vlasů, takže vidět pár pramenů v kartáči nebo hřebenu by vás nemělo znepokojovat. Pokud však ztrácíte mnohem více vlasů, můžete začít přemýšlet nad tím, že děláte něco špatně. Mohla by sklenka vína, kterou si večer vychutnáváte, poškodit vaše vlasy? Velmi nepravděpodobně! Neexistuje žádná přímá souvislost mezi konzumací alkoholu a vypadáváním vlasů. Nadměrné pití ale může vést k situacím, jako jsou nutriční nedostatky nebo hormonální problémy, které však už s vypadáváním vlasů mohou souviset.
Mějte na paměti, že existuje spousta důvodů, proč k vypadávání vlasů dochází, a je důležité si o tomto problému nejdříve promluvit s vaším lékařem, který zhodnotí stav vašich vlasů a potenciální příčinu vypadávání.
Nadměrné pití alkoholu může přispět k nedostatku nebo malabsorpci klíčových živin. Existují důkazy, že nedostatek zinku, mědi nebo bílkovin může vést k vypadávání vlasů.
Železo může u některých lidí hrát roli při vypadávání vlasů, ale jak přesně ovlivňuje vlasy, zůstává nejasné. Výsledky studií byly nekonzistentní.
V některých případech nemusejí mít lidé, kteří nadměrně pijí alkohol, kvůli špatné stravě dostatek živin. V jiných případech alkohol ve skutečnosti zasahuje do způsobu, jakým tělo zpracovává a využívá potravu během trávení.
Nadměrné pití může vést ke snížení množství potravin bohatých na železo, které člověk konzumuje.
Vědci stále nemají jasno, zda existuje přímá souvislost mezi nedostatkem železa a vypadáváním vlasů. Studie z roku 2013 naznačila, že železo může být faktorem určitého typu vypadávání vlasů u žen. Ale neexistuje žádné doporučení pro suplementaci železa jako léčbu obecně.
Doporučený denní příjem železa je pro většinu netěhotných dospělých mezi 11 a 18 miligramy.
Nedostatek železa je nejčastějším nutričním nedostatkem na světě. Zde jsou běžné známky a příznaky nedostatku železa:
Studie z roku 2013 zahrnující lidi se čtyřmi různými druhy vypadávání vlasů – alopecia areata, telogen effluvium, ženské vypadávání vlasů a mužské vypadávání vlasů – odhalila, že nedostatek zinku může přispívat k vypadávání vlasů.
Výzkumníci došli k závěru, že nízká hladina mědi v séru může být příčinou ztráty vlasů. Vědci se však stále snaží přijít na to, proč by tomu tak mohlo být.
Existují také určité důkazy, že nedostatek mědi může vést k předčasnému šedivění vlasů, ale jsou zapotřebí další studie.
Podle Národního institutu zdraví většina lidí ve Spojených státech přijímá dostatečné množství zinku ze stravy. Existuje však obava, že dospělí lidé starší 60 let mohou být ohroženi nedostatkem zinku, zejména pokud je jejich přístup k jídlu omezený. Doporučené denní množství zinku pro většinu dospělých je 8 až 11 miligramů. Denní doporučené množství mědi jsou 2 miligramy.
Vaše cesta ke zdravým a krásným vlasům začíná. Vyměňte svůj šampon a kondicionér za meer. sadu pro poškozené vlasy.
Pití alkoholu může také narušit vstřebávání bílkovin nebo vést k jejich nižší spotřebě.
Studie ukazují, že vážný nedostatek bílkovin může vést k řadě problémů s kůží, vlasy a nehty. Můžete zažít cokoliv od šupinatosti kůže a lámavých nehtů až po řídnutí vlasů nebo vypadávání vlasů. Zde jsou další známky a příznaky nedostatku bílkovin:
Obecně je doporučený denní příjem bílkovin 0,8 gramů na kilogram tělesné hmotnosti.
Pravidelné pití příliš velkého množství alkoholu může ovlivnit vaši štítnou žlázu a celkovou osu hypotalamus-hypofýza-štítná žláza (HPT). Může také ovlivnit další hormonální interakce odpovědné za regulaci celé řady procesů v těle, jako je růst vlasů a vypadávání vlasů.
Ve skutečnosti může závažná nebo dlouhotrvající hypotyreóza a hypertyreóza způsobit vypadávání vlasů a řídnutí vlasů po celé pokožce hlavy. K tomu může dojít náhle nebo v průběhu měsíců až let. To podle vědců znamená, že mírné nebo krátkodobé případy těchto stavů obvykle nevedou ke ztrátě vlasů.
Existuje také souvislost mezi abstinencí alkoholu a poruchami štítné žlázy. Vědci vysvětlují, že v těchto případech může být na vině chronické poškození štítné žlázy alkoholem.
Někdy jde společenské pití a kouření ruku v ruce.
Kouření je spojeno s kožními problémy, jako jsou vrásky. Nikotin v cigaretách spolu s dalšími chemikáliemi působí na pokožku a vlasy. Může zúžit krevní cévy a ovlivnit průtok krve, takže pokožka není schopna získat potřebný kyslík a živiny.
Kouření také:
V tabákovém kouři je asi 4 000 chemikálií, které mohou poškodit kolagen a elastin, což vede k ochabování pokožky a předčasnému stárnutí.
Jedna studie konkrétně zkoumala vztah mezi kouřením a plešatostí. Objevilo se mezi nimi významné spojení. Je to pravděpodobně z účinků kouře na samotné vlasy. Může poškodit vlasové folikuly a narušit další faktory cyklu růstu vlasů.
Jednoduché kroky, které můžete udělat doma, aniž byste si museli lámat hlavu. Dvě sady, čtyři jednotlivé kroky.
Nadměrné požívání alkoholu může mít další vliv na váš celkový vzhled. Opět je to obvykle proto, že alkohol interaguje s normálními tělesnými funkcemi a může vést k nedostatkům klíčových vitamínů a živin.
Spolu s přibíráním na váze můžete zaznamenat časné známky stárnutí a dokonce i větší změnu vzhledu.
Další efekty mohou zahrnovat:
Kromě toho může poškození jater související s alkoholem postihnout kůži a pokožku hlavy.
Dobrou zprávou je, že léčba základní příčiny vypadávání vlasů vám může pomoci nastartovat proces růstu.
Pokud může být faktorem vaše konzumace alkoholu a související účinky, zvažte, kolik alkoholu vypijete. Odborníci doporučují držet konzumaci alkoholu na mírné úrovni. To znamená jeden nápoj denně nebo méně pro většinu žen a dva nápoje denně nebo méně pro většinu mužů.
Jeden nápoj se rovná:
Nedávná studie, která se zabývala zdravotními dopady alkoholu na celém světě, však naznačuje, že neexistuje absolutně bezpečná úroveň konzumace alkoholu.
Jezte vyváženou stravu. Zaměřte se na živiny, jako je železo, zinek, měď a bílkoviny. Zeptejte se svého lékaře na suplementaci, abyste vyřešili případné nutriční nedostatky.
Pijte hodně vody. Muži by měli v průměru vypít asi 3,6 litrů tekutin každý den, ženy by se měly zaměřit na 2,7 litrů tekutin.
Navštivte svého lékaře. Poraďte se se svým lékařem o svém vypadávání vlasů. V závislosti na vašem typu vypadávání vlasů si mnozí musíte nechat zkontrolovat hladinu štítné žlázy. K tomu, aby se vaše hladiny vrátily do normálního rozmezí, mohou být zapotřebí léky nebo jiná léčba.
Přestaňte kouřit. Váš lékař vám může pomoci nasměrovat vás na zdroje a místní podporu, jak přestat kouřit. Může vám také předepsat léky, které vám mohou pomoci přestat.
Mějte na paměti, že ani dočasné vypadávání vlasů nemusí na tato opatření okamžitě reagovat. Obecně platí, že obnovení normálního růstu vlasů může trvat šest až devět měsíců. Lidé, kteří mají dědičnou ztrátu vlasů a další stavy, nemusí vidět opětovný růst bez specifické léčby.
Pokud jste zaznamenali zvýšenou míru vypadávání vlasů, kontaktujte svého lékaře. Nadměrné pití a související podmínky nebo faktory životního stylu mohou mít dopad na vaši pokožku a vlasy.
Existuje mnoho typů vypadávání vlasů a dalších zdravotních stavů, které mohou způsobit vypadávání vlasů. Některé stavy mohou vyžadovat další lékařskou péči, než se obnoví růst vlasů. Váš lékař může provést nezbytné testy, které pomohou identifikovat hlavní příčinu vašich problémů.
Suché vlasy mají tendenci postrádat vlhkost, lesk a pružnost. Může to být způsobeno mnoha faktory, jako je používání nesprávných produktů, nedostatečný příjem živin ve vaší stravě nebo nadměrné používání nevhodných chemikálií nebo technik v péči o vlasy.
Letní a vlhké počasí může některé z nás potrápit nepříjemností, jako je krepatění vlasů. Krepaté vlasy mohou být frustrující, zvláště když se zdá, že je nic nezkrotí. Jakkoliv mohou být krepaté vlasy nepříjemné, většina z nás si není přesně jistá, co krepatění způsobuje, což znamená, že nevíme, jak krepatění nejlépe zvládnout. Nebojte se, jsme tu, abychom odpověděli na všechny vaše otázky.
Ve vlasovém a kosmetickém světě jsou rostlinné oleje čím dál běžnějšími přísadami. O stovkách produktů se tvrdí, že dělají zázraky s vaší pokožkou a vlasy. Existují skutečné výhody, nebo je to pouze reklama? Čtěte dále a dozvíte se více o arganovém oleji a o tom, proč je prospěšný pro pokožku a vlasy.
K vyrovnání uhlíkové stopy používáme pokročilou technologii umělé inteligence prostřednictvím pachama.com. Podporujeme různé projekty pro obnovu a zachování lesů po celém světě. Nemusíte u nás ani nic kupovat. Děláme to proto, že je to jedna z našich hlavních obchodních hodnot, abychom vrátili zpět to, co jsme si z přírody vzali.
